J’ai longuement réfléchi aux conseils que j’aurais aimé recevoir quand j’ai appris que j’avais un cancer du sein triple négatif à l’âge de 36 ans. C’est suite à ces réflexions que j’ai rédigé cet article, un peu comme si je m’adressais à celle que j’étais il y bientôt a 6 ans maintenant !J’espère que ces conseils sincères vous aideront dans votre premières démarches suite à votre diagnostic cancer.
Devenir acteur de votre santé, c’est faire un premier pas indispensable vers votre guérison…
Choisissez soigneusement votre oncologue
On croit souvent à tort qu’il n’est pas possible de choisir soi-même son oncologue, mais c’est faux. Si vous venez d’apprendre que vous avez un cancer, vous êtes forcément déboussolée et vous ne savez pas ce qu’il faut faire, dans quelle ordre et comment. C’est bien normal, je suis passée par là moi aussi. Et vous devez savoir que vous allez devoir vous imposer face au personnel médical afin de faire respecter vos choix. Les médecins sont souvent débordés, et ils ont parfois tendance à considérer les patients comme des numéros. Je ne leur jette pas du tout la pierre, ils manquent de moyens, de temps, de tout.
Alors ça va être à vous de faire vos choix, de décider ce qui est le mieux pour vous, et la première chose à faire après un diagnostic de cancer, c’est de soigneusement sélectionner votre oncologue.
L’oncologue, c’est la personne qui va vous suivre tout au long de votre parcours de soin et vous serez amené à le voir régulièrement pendant plusieurs mois. Alors autant vous dire l’importance de choisir une personne qui sera non seulement compétente sur le point médical, mais qui sera avant tout en accord avec votre personnalité et vos propres valeurs !
Car vos choix comptent et vous allez devoir les faire entendre !
La pression pendant le parcours médical peut être très forte, car de nombreux médecins croient savoir mieux que vous ce dont vous avez besoin. Heureusement, il existe des exceptions !
Lorsque j’ai rencontré ma première oncologue, j’ai eu envie de m’enfuir en courant tellement elle avait peu de considération pour ses patients. Allant même jusqu’à répondre à des conversations d’ordre privée (qui n’avaient rien d’urgent, loin de là), alors que je poireautais assise face à elle, totalement paniquée après l’annonce du diagnostic de mon cancer du sein agressif !
Mais j’ai rapidement compris que j’allais devoir imposer mes choix et mes envies sans quoi, j’allais vite devenir un numéro dans une case ! J’ai donc viré ma première oncologue, j’ai sollicité le conseil des infirmières du centre d’oncologie de Bergonié à Bordeaux. j’ai expliqué à l’infirmière qui m’a reçu mes convictions et ce que je voulais et ce que je ne voulais pas. La finalité ? Elle m’a entendu, et m’a réorienté vers un oncologue adorable, qui était bien plus en phase avec ma propre vision des choses.
Alors allez-voir le premier oncologue qu’on vous impose, mais si ce dernier ne vous inspire pas confiance, ou si vous sentez que vous ne serez pas compatibles, alors changez-en rapidement !
Avoir quelqu’un de confiance à qui vous pouvez parler s’avèrera indispensable pendant tout votre parcours de soin.
Avoir confiance dans votre oncologue (mais tout ce que je dis ici vaut également pour le choix du chirurgien, du radiologue, etc.) augmentera significativement vos chances de guérison.
Votre esprit est votre allié le plus puissant dans votre processus de guérison. Alors votre esprit doit être convaincu que votre oncologue est en phase avec vos besoins.
Constituez-vous une équipe de personnes-ressources
Ce conseil est d’une grande importance : avoir un diagnostic de cancer est déjà assez difficile comme ça, alors ne restez surtout pas dans votre coin.
Dès l’annonce du cancer, prenez le temps de vous constituer une équipe de personnes-ressources autour de vous.
Il s’agit d’une poignée de personnes qui vont vous accompagner jusqu’à votre guérison. Vous devez leur faire confiance et pouvoir vous appuyer sur elles pour recharger vos batteries et garder le moral. Sélectionnez Idéalement entre 3 et 6 personnes-ressources qui pourront changer au fur et à mesure que vous changez aussi pendant votre parcours de guérison.
Ces personnes-ressources peuvent être :
- un proche qui respecte vos choix et ne vous impose aucune pression (votre mère, votre oncle, votre frère, vos enfants, votre belle-sœur…)
- un ami cher (voisine, ami d’enfance…), mais il doit respecter vos choix et ne pas essayer de vous imposer sa propre vision des choses.
- un thérapeute de médecines douces en dehors du parcours des traitements conventionnels (acupuncteur, kinésiologue, ostéopathe…) Je vous recommande notamment de vous trouver un médecin acuponcteur formé à l’accompagnement des personnes suivies en oncologie. Non seulement parce que les séances sont en grande partie remboursées, mais également parce que l’acupuncture est l’un des moyens les plus efficaces de diminuer les effets secondaires des traitements de type chimiothérapie ou radiothérapie
- des personnes extérieures au gré de vos rencontres, mais qui vous apportent du réconfort, de l’énergie et qui sont à l’écoute (il peut s’agir d’un coach, d’un enseignant, d’un papy qui fait des soins énergétiques, etc. Mais également des personnalités inspirantes ! Si vous vous mettez à l’écoute, vous verrez que l’Univers vous enverra les gens dont vous avez besoin au bon moment !
Pour vous donner un exemple concret, lorsque j’ai eu ce diagnostic de cancer, j’ai naturellement choisi ma voisine bouddhiste et ma kinésiologue comme personnes-ressources dès les premiers jours. Ma voisine m’a initié aux bases de la méditation et de la respiration. Ma kinésiologue m’a suivi tout au long de mon parcours. Puis se sont ajoutés au fur et à mesure à mon équipe un ostéopathe énergéticien, un magnétiseur reconnu, un acupuncteur, Joe Dispenza (célèbre pour ses travaux sur les méditations de guérison)…
Ça a bien sûr bougé au fil du temps. Vous verrez que les personnes-ressources peuvent changer, car vous-même allez subir une profonde transformation jusqu’à votre guérison.
Mettez en place une alimentation personnalisée selon votre situation
Le sujet de l’alimentation revient très régulièrement sur la table quand il s’agit de cancer. Les premières questions que je me suis posées quand j’ai eu mon diagnostic de cancer ont été les suivantes : quel régime alimentaire adopter, quels aliments puis-je manger en cas de cancer, quels aliments sont interdits en cas de chimiothérapie, quels aliments sont alcanisants, etc. Résultat ?
À un moment, je ne mangeais plus rien, car on a vite fait de se perdre dans les méandres des conseils sur Internet et des ‘régimes alimentaires anti-cancer’ ! Alors dans cet article, je ne vais pas vous recommander telle ou telle alimentation, car vous en êtes à digérer la nouvelle de votre diagnostic de cancer, et pour le moment, je vous propose de commencer par suivre ses quelques conseils de bon sens :
- Ne tombez surtout pas dans le piège du : il-faut-manger-5-amandes-par-jour, il-faut-supprimer-absolument-tous-les-sucres, il-faut que, il-ne-faut surtout-pas-que, etc. Pourquoi ? Parce que ce genre de fausse vérité absolue va vous stresser plus qu’autre chose, et le stress est bien la dernière chose dont vous avez besoin ! Alors on oublie les conseils de ce type et on écoute son intuition à la place ! Elle est 100 fois plus fiable 😉
- Ce que vous consommez est important et plusieurs aliments peuvent être d’une grande aide pour accélérer votre guérison ou diminuer les effets de divers traitements lourds si vous en suivez. Mais il est inutile de vous forcer si ça ne passe pas ! J’ai essayé de consommer des algues à cause de leurs nombreuses vertus santé, mais ça m’a donné envie de vomir alors je n’ai pas insisté ! Pareil pour les jus de légume : j’ai fait plusieurs cures de jus de légumes, mais certains mélanges ne me convenaient pas du tout au goût malgré leurs bienfaits.
- Aussi surprenant que cela puisse vous paraître pour l’instant, votre corps sait déjà ce qui est bon pour vous et ce dont vous avez besoin pour guérir. Vous allez devoir apprendre à faire le silence en vous et à vous écouter. En faisant cela régulièrement, vous allez finir par sentir de plus en plus nettement à quoi peut ressembler une alimentation qui vous est adaptée. Pour cela, l’ayurvéda en particulier peut être d’une grand aide, car cette médecine indienne traditionnelle et ancestrale se base sur l’individu dans son ensemble. À chaque profil correspondent des aliments en particulier, mais les saisons, les personnalités et les doshas de naissance déterminent également ce qui est bon pour l’un ou pour l’autre
En bref, écoutez votre bon sens, ne vous stressez surtout pas et écoutez-vous.
Adoptez les compléments alimentaires qui vous font du bien
J’ai souhaité tout de suite parler des compléments alimentaires. Pourquoi ? Parce que sur mon ancien blog, Les Cahiers de Carcinome, les questions que je reçois depuis 5 ans concernent très souvent ces fameux compléments alimentaires en cas de cancer.
Ici, même topo que pour la section sur l’alimentation : on peut très vite se perdre dans les centaines de compléments existants sur le marché. Difficile de savoir ce qui est de qualité ou non, ce qui est bon pour nous ou non… N’allez pas vous noyer dans les recherches Internet à ce sujet pour le moment.
Pour commencer, allez tout droit à l’essentiel et optez pour un complément alimentaire de chacune des trois catégories importantes mentionnée par la chercheuse en oncologie Kelly A.Turner dans son livre ‘Les 9 clés de la rémission’.
- un ou deux compléments qui soutiennent la digestion et renforcent vos défenses : probiotiques et prébiotiques Lactibiane de chez PileJe par exemple
- un ou deux compléments pour booster l’immunité : de la vitamine D sous forme d’ampoule (de type Zymad) tous les mois, vitamine C, propolis extra-forte…)
- un ou deux compléments pour aider à la détoxification de l’organisme : chardon-marie, desmodium pour drainer le foie
Et pour l’instant, tenez-vous en à ceux-là ! Sinon on se retrouve vite avec 18 compléments alimentaires à prendre à différents moments de la journée et à vrai dire, travaillez sur votre état d’esprit pour le rendre positif sera beaucoup plus important pour votre guérison que le choix des compléments alimentaires.
Faites simple et efficace !
Posez des intentions fermes de guérison
Vous venez juste d’apprendre que vous avez un cancer, mais je souhaiterais dès à présent vous dire ceci : nous disposons tous de capacités de guérison innées extrêmement puissantes et il existe des moyens assez simples de les activer. Notre esprit crée notre réalité et en apprenant à utiliser votre esprit grâce à différents outils dont je vous parle sur ce blog, vous allez être en mesure d’accélérer votre guérison de manière surprenant !
Donc l’un des premiers conseils que je souhaite vous donner ici, c’est de définir dès présent très clairement votre objectif. Visualisez votre moi guéri. Prenez une photo de vous au top de votre forme et mettez-vous dans la peau de cette personne aussi souvent que possible, peu importe votre condition actuelle. Plus votre esprit sera convaincu que vous êtes déjà guérie, et plus vous déclencherez un processus de guérison puissant.
J’en parle longuement dans mon article ‘Comment définir des intentions claires pour guérir’.
Mettez en place une routine de méditation spécifique pour accélérer votre guérison
Si je ne devais donner qu’un seul et unique conseil en matière de guérison du cancer, ce serait de vous mettre immédiatement à la méditation quantique selon les travaux du Docteur Dispenza ! Mais vous en êtes au début de votre parcours, vous venez juste de recevoir votre diagnostic de cancer, et à ce stade, vous n’êtes sans doute pas encore prêt à penser à la méditation de guérison.
Mais je vous en parle quand même et je vous invite vivement à lire mon article sur La méditation du soir pour guérir, car j’y explique en détail ce la méditation de type quantique peut vous apporter. C’est selon moi l’outil le plus puissant qui existe pour guérir du cancer ou de n’importe quelle autre maladie. Et même si vous ne vous sentez pas encore prêt à mettre cela en place, procurez-vous dès maintenant l’ouvrage ‘Le Placebo, c’est vous’ du Dr Joe Dispenza afin de découvrir quel processus de guérison vous pouvez enclencher en méditant d’une certaine façon.
Formez-vous et devenez votre propre conseiller !
Le dernier conseil de cette liste et non des moindres est celui-ci : ne restez pas dans l’ignorance, car cela vous positionne comme une victime.
Mais vous n’êtes pas du tout une victime, vous êtes une personne qui a décidé de prendre sa guérison en main et pour cela, vous gagnerez beaucoup à vous former !
Plus vous en saurez plus sur les différents traitements qu’on vous propose, sur la méditation pour guérir, sur les processus de guérison du corps, etc., plus vous pourrez agir en conséquence et orienter vos choix pendant votre parcours de soin.
Pour commencer à vous former, je vous propose les ouvrages suivants :
- Vous pouvez tout d’abord vous inscrire au blog pour recevoir mon livre numérique « Mes 7 meilleures ressources pour guérir » dans lequel je vous dét
aille les 3 livres ci-dessous ainsi que 4 autres ouvrages qui m’ont beaucoup aidé pendant mon parcours de guérison - ‘Les 9 clés de la rémission’ de Kelly A.Turner, chercheuse spécialisée en oncologie et consultante en médecine intégrative
- ‘Le Placebo, c’est vous’ du Dr Joe Dispenza, spécialisé en neurosciences
- ‘Santé parfaite’, médecin et conférencier spécialisé en spiritualité et médecine alternative
Il existe évidemment beaucoup d’autres ouvrages de qualité, mais je tenais à vous proposer des livres que j’ai moi-même lu et qui m’ont tous été d’une grande aide personnelle.
Pour conclure
Je pourrais vous donner encore des pages de conseils, mais vous aurez déjà fort à faire avec ces 7 premiers conseils 😉 L’un de mes principaux problème après mon diagnostic cancer a été de ne pas partir dans tous les sens, alors j’espère sincèrement que cet article vous aidera à vous focaliser au départ.
Plus vous prendrez de l’assurance et plus vous serez sûr de vos choix. En attendant, j’espère sincèrement pouvoir vous aider au mieux ! D’ailleurs, n’hésitez pas à remplir ce petit sondage de deux minutes pour m’aider à orienter mes prochains articles en fonction de vos besoins 😉